EXTRA: Unipäiväkirja

Tässä Työterveyslaitoksen tekemä esimerkki Unipäiväkirjasta.

Halutessasi voit tulostaa Unipäiväkirjan ja täyttää sitä esimerkiksi yhden viikon ajan. Tämä auttaa tunnistamaan omaan uneen ja vireystiloihin vaikuttavia tekijöitä.

Muistathan myös edelleen täyttää ensimmäisessä moduulissa esiteltyä Energiatasokaaviota 🙂