Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

Self-Paced
Health, Wellness & Fitness
Finnish
Micro course

Tämän mikrokurssin avulla saat tietää kronotyyppisi ja opit muokkaamaan työtäsi perustuen omiin energiatasoihisi. Näin edistät omaehtoisesti jaksamistasi, sekä työelämän laatua ja työn tuottavuutta.

Mitä opit?

Tiedät oman kronotyyppisi, eli missä määrin olet aamu- tai iltarytminen.

Pystyt sopeuttamaan vuorokausirytmiäsi erilaisiin aikatauluihin.

Osaat tuunata työtäsi itsellesi miellyttävämmäksi.

Huomioit energiatasojesi vaihtelut arjessasi paremmin.

Info

Shareable Certificate

Self-Paced

10 hours

Marko Tanskanen

0,00 €

Add to Cart

Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

0,00 €

Add to Cart

Kurssi perustuu Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun toteuttamaan CARVE-hankkeeseen – Työn tuottavuuden parantaminen yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella. Hanke toteutettiin ajalla 1.6.2019-30.9.2021. Hanketta rahoittivat Etelä-Savon ELY-keskus, Euroopan sosiaalirahasto ja mukana olevat organisaatiot.

Todistuksen saaminen

Mikrokurssi arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Hylätty. Sertifikaatin vastaanottaminen sähköpostitse edellyttää kaikkien pakollisten toimintojen hyväksyttyä suorittamista.


Kiinnostuitko tästä mikrokurssista? Toimi näin!

  1. Klikkaa “Add to Cart” -painiketta.
  2. Maksa mikrokurssi verkkokaupan ohjeistuksen mukaisesti.
  3. Siirry Eduficationin oppijaprofiiliisi ja etene suorittamaan kurssia Claned-oppimisalustalle.
  4. Suorita mikrokurssi kuuden kuukauden kuluessa ja nauti uuden oppimisesta!

Tietoa ohjaajasta

Marko Tanskanen

Marko Tanskanen (LitM, KTM), TKI-asiantuntija, Active Life Lab, Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulu. Mielenkiinnonkohteena erityisesti työhyvinvoinnin edistäminen ja hyvinvointiteknologia.

Read more

Arviot

There are no reviews for this course yet.

Muut olivat kiinnostuneita

Auta meitä ratkaisemaan kissakriisi

12,99 €

Environment & Sustainability

Micro course

Sari Metsälä

Tämä kurssi perehdyttää sinut ymmärtämään Suomen kissakriisiä ja vaikuttamaan kodittomien kissojen tulevaisuuksiin vapaaehtoistyöllä. Yhdessä muutamme kissojen kohtelun Suomessa.

View Details

Self-Development: 10 Tools to Improve Your Life

12,99 €

Personal Development

Micro course

Tomi Rantanen

Do you want to be more productive, creative, healthy, or happy? This course walks you through 10 widely popular books and extracts the best tools from each one. Learn practical tools to improve your life one step at a time.  

View Details

A Beginners Guide to Emotional Intelligence

12,99 €

Personal Development

Micro course

Surabhi Bhuskute

Our emotions and how we deal with them affect both our personal and professional lives in more ways than one. It impacts our physical & mental health, our performance at school or work, our relationships, and our overall well-being. This course is ideal for those who want to better understand and manage their emotions and build successful relationships. The knowledge gained and skills learned during the course provide multi-dimensional benefits in both your personal as well as professional lives in the long run. 

View Details

The concept, purpose and mission of the Finnish early childhood education system (ECEC)

31,00 €

Education

Pro course

Elena Chukhlantseva

The course introduces the basics of the Finnish early childhood education and care (ECEC) system. It presents the Finnish Educare model and National Core Curriculum guiding early childhood education in Finland. The course also unveils the mission and core tasks of Finnish ECEC: promoting children’s well-being, happiness, and health. The course is for ECEC teachers, principals, and education experts.

View Details