Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

Tämän mikrokurssin avulla saat tietää kronotyyppisi ja opit muokkaamaan työtäsi perustuen omiin energiatasoihisi. Näin edistät omaehtoisesti jaksamistasi, sekä työelämän laatua ja työn tuottavuutta.

Mitä opit?

Tiedät oman kronotyyppisi, eli missä määrin olet aamu- tai iltarytminen.

Pystyt sopeuttamaan vuorokausirytmiäsi erilaisiin aikatauluihin.

Osaat tuunata työtäsi itsellesi miellyttävämmäksi.

Huomioit energiatasojesi vaihtelut arjessasi paremmin.

Info

Shareable Certificate

Self-Paced

10 hours

Marko Tanskanen

0,00 €

Add to Cart

Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

0,00 €

Add to Cart

Kurssi perustuu Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun toteuttamaan CARVE-hankkeeseen – Työn tuottavuuden parantaminen yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella. Hanke toteutettiin ajalla 1.6.2019-30.9.2021. Hanketta rahoittivat Etelä-Savon ELY-keskus, Euroopan sosiaalirahasto ja mukana olevat organisaatiot.

Todistuksen saaminen

Mikrokurssi arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Hylätty. Sertifikaatin vastaanottaminen sähköpostitse edellyttää kaikkien pakollisten toimintojen hyväksyttyä suorittamista.


Kiinnostuitko tästä mikrokurssista? Toimi näin!

  1. Klikkaa “Add to Cart” -painiketta.
  2. Maksa mikrokurssi verkkokaupan ohjeistuksen mukaisesti.
  3. Saat sähköpostiisi viestejä Eduficationilta. Mikäli ostat ensimmäistä kertaa, klikkaa yhdessä sähköpostissa olevaa linkkiä vaihtaaksesi Edufication-tilin salasanan.
  4. Siirry Eduficationin oppijaprofiiliisi ja etene suorittamaan kurssia Claned-oppimisalustalle.
  5. Suorita mikrokurssi kuuden kuukauden kuluessa ja nauti uuden oppimisesta!

Tietoa ohjaajasta

Marko Tanskanen

Marko Tanskanen (LitM, KTM), TKI-asiantuntija, Active Life Lab, Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulu. Mielenkiinnonkohteena erityisesti työhyvinvoinnin edistäminen ja hyvinvointiteknologia.

Read more

Arviot

There are no reviews for this course yet.

Muut olivat kiinnostuneita

Wellbeing through nature photography and animal-assisted work

12,99 €

Personal Development

Micro course

Multiple Instructors

We live in a hectic world. We are surrounded by so much information and noise that affects our ability to concentrate. This course will show you how to improve your concentration skills by going into nature, observing animals, and taking photographs. You will understand the potential and meaning of nature in the eco-social approach. You will also learn about "empowerment and inclusion" through nature and how to feel nature's healing effects.

View Details

Playbook for Impactful Social-emotional Learning in the Classroom

45,75 € 61,00 €

Education

Pro course

Multiple Instructors

This course is an introduction to what social-emotional learning is and why it is important to include that in everyday activities in all classrooms. The course introduces topics such as CASEL-framework, growth mindset, positive feedback, character strength development, and discussing sensitive issues and gives concrete examples of how they can be incorporated into classroom activities.

View Details

Playbook for the Happiest Teams

45,75 € 61,00 €

Professional Development

Pro course

Multiple Instructors

This course focuses on building an engaging workplace culture that promotes a sense of belonging and emotional well-being. It is meant for teams (minimum of two people) who want to explore and develop topics such as individual top strengths at work, practical tools to provide impactful feedback, stress management, work engagement, and finally crystallise the purpose of what they are working on.

View Details

Learn Teamwork by Developing Video Games

499,00 €

Game Design

Pro course

Multiple Instructors

Innovative jobs and roles require the ability to work in a dynamic team environment. Team skills are essential whether you are studying or working. By challenging yourself and others to contribute to a collaborative project, you will learn communication skills such as active listening and collective knowledge building.

View Details