Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

Tämän mikrokurssin avulla saat tietää kronotyyppisi ja opit muokkaamaan työtäsi perustuen omiin energiatasoihisi. Näin edistät omaehtoisesti jaksamistasi, sekä työelämän laatua ja työn tuottavuutta.

Mitä opit?

Tiedät oman kronotyyppisi, eli missä määrin olet aamu- tai iltarytminen.

Pystyt sopeuttamaan vuorokausirytmiäsi erilaisiin aikatauluihin.

Osaat tuunata työtäsi itsellesi miellyttävämmäksi.

Huomioit energiatasojesi vaihtelut arjessasi paremmin.

Info

Shareable Certificate

Self-Paced

10 tuntia

Marko Tanskanen

Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella

Kurssi perustuu Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun toteuttamaan CARVE-hankkeeseen – Työn tuottavuuden parantaminen yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella. Hanke toteutettiin ajalla 1.6.2019-30.9.2021. Hanketta rahoittivat Etelä-Savon ELY-keskus, Euroopan sosiaalirahasto ja mukana olevat organisaatiot.

Todistuksen saaminen

Mikrokurssi arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Hylätty. Sertifikaatin vastaanottaminen sähköpostitse edellyttää kaikkien pakollisten toimintojen hyväksyttyä suorittamista.


Kiinnostuitko tästä mikrokurssista? Toimi näin!

  1. Klikkaa “Add to Cart” -painiketta.
  2. Maksa mikrokurssi verkkokaupan ohjeistuksen mukaisesti.
  3. Saat sähköpostiisi viestejä Eduficationilta. Mikäli ostat ensimmäistä kertaa, klikkaa yhdessä sähköpostissa olevaa linkkiä vaihtaaksesi Edufication-tilin salasanan.
  4. Siirry Eduficationin oppijaprofiiliisi ja etene suorittamaan kurssia Claned-oppimisalustalle.
  5. Suorita mikrokurssi kuuden kuukauden kuluessa ja nauti uuden oppimisesta!

Tietoa ohjaajasta

Marko Tanskanen

Marko Tanskanen (LitM, KTM), TKI-asiantuntija, Active Life Lab, Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulu. Mielenkiinnonkohteena erityisesti työhyvinvoinnin edistäminen ja hyvinvointiteknologia.

Lue lisää

Arviot

Tälle kurssille ei vielä ole arvosteluja.

Muut olivat kiinnostuneita

Finnish & Feelings 1

62 €

Education

Pro course

Useampi ohjaaja

You will learn some basics of Finnish, and also a bit about life in Finland following our modern story and completing interactive tasks.

Lue lisää

Finnish & Feelings 2

62 €

Education

Pro course

Useampi ohjaaja

You will learn some basics of Finnish, and also a bit about life in Finland following our modern story and completing interactive tasks.

Lue lisää

How to teach soft skills?

29,90 €

Education

Pro course

Kati Keski-Mäenpää

This course is about soft skills. You will learn what soft skills are as well as why and how you can teach them to your students. Soft skills are interpersonal skills like emotional skills, teamworking or problem-solving skills. These skills are important for children both now and later in their life. Therefore, to ensure children’s healthy self-development and improve their future prospects, they should be taught at school.

Lue lisää

Wellbeing through nature photography and animal-assisted work

12,99 €

Personal Development

Micro course

Useampi ohjaaja

We live in a hectic world. We are surrounded by so much information and noise that affects our ability to concentrate. This course will show you how to improve your concentration skills by going into nature, observing animals, and taking photographs. You will understand the potential and meaning of nature in the eco-social approach. You will also learn about "empowerment and inclusion" through nature and how to feel nature's healing effects.

Lue lisää